Wie ben ik?
Fabian Touw
Mijn Reis naar 'Succes Zonder Stress'
Mijn jeugd in Rotterdam was allesbehalve eenvoudig, en de uitdagingen die ik tegenkwam, hebben me gevormd tot de man die ik nu ben. Al vroeg leerde ik hard te werken en te presteren, maar dit soort succes bleek niet duurzaam. In mijn onderneming werkte ik 45 tot 60 uur per week naast mijn gezinsleven, maar er was geen vitale connectie tussen mijn lichaam en geest. Ondanks dat ik veel sportte en mijn steentje bijdroeg in het gezin, ontdekte ik iets belangrijks: sporten is gezond, maar het maakt je geest niet perse vitaal als je niet weet wanneer en hoe je het moet inzetten om lichaam en geest dichter bij elkaar te brengen.
Het was pas toen ik besefte dat als je alleen de spieren traint, je vaak de bewegingen vergeet, maar als je de bewegingen traint, vergeet je nooit de spieren. Dit was mijn aha-moment, een krachtige metafoor voor het herstellen van de balans tussen lichaam en geest. Maar hoe…?
Echt succes komt niet voort uit hard te werken
Wat ik ontdekte, is dat echt succes niet voortkomt uit harder te werken, maar uit duurzame balans. Toen ik mijn innerlijke vitaliteit begon te versterken, besefte ik dat succes veel meer te maken heeft met het behouden van energie en focus dan met heel veel te werken of te presteren. Pas toen mijn privéonderneming echt begon te bloeien, merkte ik dat ik nog meer zakelijke succes begon te krijgen. Dit was de start van mijn vitale succesvolle levensonderneming.
Ik leef niet meer per ongeluk en kan mijn leven op een authentieke manier leiden. Het is een bewuste keuze om in harmonie te leven.
Nu help ik jou
Ik help succesvolle mannen die constant “aan” staan, altijd vooruit willen, maar zich ongemakkelijk voelen zodra ze even stilstaan. Vanuit mijn eigen ervaring weet ik hoe het voelt om onder druk te staan, maar ook hoe je vitaal door die uitdagingen heen kunt komen.
Het gaat niet om perfectie, maar juist om het loslaten van de keuze tussen thuis of werk. Het gaat om het vinden van balans, rust en authentiek leiderschap, terwijl je duurzaam succes behoudt zonder stress en uitputting.
Waarom mijn begeleiding?
- Rust en energie: Concrete tools om meer rust en energie te ervaren.
- Leiderschap met integriteit: Handelen vanuit innerlijke kracht, zowel privé als zakelijk.
- Duurzaam succes: Creëer balans voor langdurige groei en succes zonder uitputting.
- Zelfvertrouwen: Vergroot je zelfkennis voor meer rust en focus.
Naast 1-op-1 coaching bied ik ook een mannenreis aan.
midlife crisis man,
persoonlijke ontwikkeling,
Coaching,
Expert,
rust in je hoofd,
burn-out voorkomen,
werk privé balans,
coach voor ondernemers,
succes zonder stress,
mannen retreat,
gedragsverandering,
leiderschapscoach,
persoonlijke ontwikkeling,
coach voor ondernemers,
Fabian touw,
Jouw succes zonder stress
5-daagse break speciaal voor mannen
Wat maakt dit programma anders
Dit programma biedt praktische oplossingen voor mannen die hun balans kwijt zijn. Geen tijdelijke trucs, maar echte verandering die je helpt om stress te verminderen en meer controle te krijgen over je leven. Duurzaam succes, zowel op werk als in huis.
Mijn ervaringen
Sportervaring:
- 2017- 2019 2x Marathon van Rotterdam
- 2015 Ironman Zurich (3.8km swim/ 180km bike/ 42,2 km run)
- 2015- 2016 Bergbeklimming (Kilimanjaro, Mont Blanc, Monta Rosa)
- 2014 Challenge Almere Amsterdam ( 1.9km swim / 92,5km bike/ 21,1km run)
- 2008-2010 Zuid-Hollands bokskampioen C-Klasse
- Voorbereiding en begeleiding van bergbeklimmingen op iconische locaties, zoals de Kilimanjaro, Mont Blanc, en Monta Rosa.
Mijn opleiding en werkervaring
- 2009-2023 eigenaar Personal Training, FT PT Nederland met eigen sportstudio in het centrum van Rotterdam.
- 2015-heden spreker bij Speakers academy.
- 2019 EXOS American Athletes ‘Performance Company: Menselijke prestaties, geavanceerde coaching, prestatie-strategieën, en het ontwerpen van prestatieprogramma’s.
- Toine van Goolberg Cursus Fysieke Trainer (2011)
- Wim Hof Ademhalingstechnieken: Beheersing van ademhalingstechnieken voor fysieke en mentale gezondheid.
- Sport Assistance Sport- en Begeleidingsinstituut (2009 – 2010: Anatomie, spierkracht, trainingsschema’s, energiesystemen, cardiovasculair fietstest, en trainingsbegeleiding voor sporters.
- Interim Opdracht NS Verzuimcoach / Vitaliteitscoach 2023-2024: Begeleiding van medewerkers naar een gezonder en vitaler leven.
- Obese RTL4 Trainer 2014: Begeleiding van deelnemers met overgewicht in het programma.
- Paradigma Verzuimadviseur 2022-2023:Adviseren van organisaties op het gebied van verzuim, coaching, en vitaliteit.
- Stichting Roffa Bob – ZZP Jongeren Coach 2018: Coaching van jongeren op het gebied van leiderschap.
- Radio Rijnmond Vitaliteitscoach 2014-2015: Adviezen geven over gezonder leven via radio-uitzendingen.
- Dubai Sportreizen (Fysieke en Mentale Training) 2016: Meereizen met klanten voor fysieke en mentale begeleiding tijdens sportreizen.
- Sportreizen (Frankrijk, Mont Blanc, Monta Rosa, Zuid-Afrika, Tanzania – Kilimanjaro) 2015-2018: Begeleiden van deelnemers tijdens het beklimmen van bergen met gidsen.
- Gesprekstechnieken (2020): Focus op invloed op verzuim, gespreksvoering, gedragsverandering, en het bevorderen van eigenaarschap.
- InnerEngineering (2021): Technologie voor persoonlijk welzijn, gericht op innerlijke verschuivingen in hoe je je leven, werk en de wereld ervaart.
- Leiderschap Opleiding – Internal Technical Leadership Program (2022): Focus op de ontwikkeling van interne vaardigheden, leiderschap, zelfontwikkeling, bewustzijn, en het verbeteren van mentale en emotionele balans.
- 2007-2008 Wellness Testcenter – Fontys & CIOS: Personal Trainer opleiding met specialisatie in innerlijk management: denken, voelen, doen (fysiek, emotie, en actie).
- HBO Communicatie en Coaching – Inholland (2002 – 2006): Communicatieve vaardigheden en coaching technieken.
Waarom deze informatie?
Je bent niet wat je hebt gedaan — je bent zoveel meer dan dat.
Toch vind je hier een overzicht van mijn achtergrond en ervaring. Niet omdat ik geloof dat een CV bepaalt wie je bent, maar omdat veel van mijn klanten dit (vooralsnog) wél belangrijk vinden. En dat begrijp ik. In de wereld van prestaties en cijfers is het logisch om te willen weten met wie je werkt. Maar uiteindelijk geloof ik dat échte groei ontstaat in het contact van mens tot mens — niet vanuit titels, maar vanuit verbinding, nieuwsgierigheid en bereidheid om te veranderen.
Wat een verademing zal het zijn als we op een dag niet meer hoeven terug te vallen op wat iemand heeft gedaan, maar durven te kijken naar wie iemand werkelijk is.
“Echte verandering begint wanneer we stoppen met oordelen op prestaties, en beginnen met zien wie iemand werkelijk is.”
Neem contact met mij op
midlife crisis man,
persoonlijke ontwikkeling,
Coaching,
Expert,
rust in je hoofd,
burn-out voorkomen,
werk privé balans,
coach voor ondernemers,
succes zonder stress,
mannen retreat,
gedragsverandering,
leiderschapscoach,
persoonlijke ontwikkeling,
coach voor ondernemers,
Fabian touw,
Jouw succes zonder stress
