Wie ben ik?
Fabian Touw
Mijn Reis naar 'Succes dat je kunt dragen'
Mijn jeugd in Rotterdam was allesbehalve eenvoudig, en de uitdagingen die ik tegenkwam, hebben me gevormd tot de man die ik nu ben. Al vroeg leerde ik hard te werken en te presteren, maar dit soort succes bleek niet duurzaam. In mijn onderneming werkte ik 45 tot 60 uur per week naast mijn gezinsleven, maar er was geen vitale connectie tussen mijn lichaam en geest. Ondanks dat ik veel sportte en mijn steentje bijdroeg in het gezin, ontdekte ik iets belangrijks: sporten is gezond, maar het maakt je geest niet perse vitaal als je niet weet wanneer en hoe je het moet inzetten om lichaam en geest dichter bij elkaar te brengen.
Het was pas toen ik besefte dat als je alleen de spieren traint, je vaak de bewegingen vergeet, maar als je de bewegingen traint, vergeet je nooit de spieren. Dit was mijn aha-moment, een krachtige metafoor voor het herstellen van de balans tussen lichaam en geest. Maar hoe…?
Oprecht succes komt niet voort uit harder werken
Wat ik ontdekte, is dat oprecht succes niet voortkomt uit harder te werken, maar uit duurzame stabiliteit. Toen ik mijn innerlijke vitaliteit begon te versterken, besefte ik dat oprecht succes veel meer te maken heeft met het behouden van energie en aandacht dan met veel werken of te presteren. Pas toen mijn privéleven echt begon te bloeien, merkte ik dat ik meer oprecht succes begon te krijgen. Dit was de start van mijn vitale succesvolle leven.
Ik leef niet meer per ongeluk en kan mijn leven op een authentieke manier leiden. Het is een bewuste keuze om in harmonie te leven.
Nu help ik jou
Ik help mensen die gewend zijn om veel te dragen.
Mensen die verantwoordelijkheid nemen, doorgaan wanneer de druk toeneemt en jarenlang hebben geleerd om onder hoge belasting te blijven functioneren.
Maar veel kunnen dragen betekent niet automatisch dat je het ook duurzaam draagt.
Daarom kijken we niet alleen naar wat je aankunt, maar ook naar hoe je belasting opvangt, hoe je herstelt en wat het je kost.
Je leert signalen herkennen, patronen begrijpen en bewuster bijsturen. Niet om minder ambitieus te worden. Maar om te leren succes te dragen zonder jezelf uit te putten.
Waarom mijn begeleiding?
- Herstelcapaciteit: Herken wat belasting met je doet en leer eerder bijsturen.
- Zelfregie: Krijg meer invloed op je gedrag, spanning en keuzes.
- Duurzaam functioneren: Leer functioneren op een manier die je daadwerkelijk kunt volhouden.
- Betekenis: Onderzoek waar je energie aan wilt besteden en wat voor jou werkelijk belangrijk is.
Je leert niet méér dragen. Je leert beter dragen.
Naast 1-op-1 coaching bied ik ook een herstelreis aan.
5-daagse herstel break
Soms is afstand nemen nodig om weer te kunnen zien wat er werkelijk gebeurt.
Tijdens de 5-daagse Herstel Break neem je letterlijk afstand van de dagelijkse druk. Je onderzoekt wat jou belast, hoe jij herstelt, hoe je reageert op spanning en welke patronen je energie kosten. Niet alleen om tot rust te komen. Maar om beter te begrijpen wat jij nodig hebt om duurzaam te functioneren.
De vijf dagen zijn geen ontsnapping aan je dagelijks leven. Ze geven je de ruimte om opnieuw te kijken naar hoe je daarna verder wilt.
Mijn ervaringen
Mijn werk heeft zich de afgelopen twintig jaar steeds rond dezelfde vraag ontwikkeld:
Hoe kunnen mensen blijven presteren zonder zichzelf uit te putten?
Ik begon als personal trainer en werkte jarenlang met mensen aan fysieke ontwikkeling en prestatie. Zelf trainde en presteerde ik onder andere voor twee marathons van Rotterdam en een Ironman. Ook beklom ik de Kilimanjaro, Mont Blanc en Monte Rosa.
Later verschoof mijn werk steeds meer van fysieke prestatie naar gedrag, vitaliteit, verzuim, leiderschap en duurzame inzetbaarheid.
Ik werkte binnen organisaties als verzuim- en vitaliteitscoach en begeleidde mensen bij gedragsverandering, eigenaarschap en duurzame ontwikkeling.
Al deze ervaringen komen samen in mijn huidige werk: de Herstelcapaciteit Methode™.
Organisaties & verzuim
- Re-integratieadviseur – Reinders & Van Soest
- Sociale veiligheidstrainer – Expertise Centrum
- Verzuimmanager / Vitaliteitscoach – NS
- Verzuimadviseur – Paradigma
- Vitaliteitscoach – Radio Rijnmond
- Vitaliteitscoach – RTL4 Obese
Coaching & leiderschap
- Spreker – Speakers Academy
- Jongerencoach – Stichting Roffa Bob
- Coaching & gesprekstechnieken
- Leadership & persoonlijke ontwikkeling
Sport & prestatie
- Eigenaar Personal Training / FT PT Nederland
- 2× Marathon Rotterdam
- Ironman Zürich
- Kilimanjaro, Mont Blanc, Monte Rosa
- Zuid-Hollands bokskampioen C-klasse
Opleiding & verdieping
- Inner Engineering Leadership Program (Sadhguru).
- Wim Hof ademhalingstechnieken
- EXOS Performance Company
- Fysieke Trainer – Toine van de Goolberg
- CIOS / Wellness Testcenter – Fontys
- HBO Communicatie & Coaching – Inholland
Wie je bent is meer dan wat je hebt bereikt
Mijn achtergrond en ervaring staan hier omdat het prettig is om te weten met wie je werkt. Maar een CV vertelt nooit het hele verhaal.
Uiteindelijk gaat het niet alleen om wat iemand heeft bereikt, maar om wie iemand is, wat iemand belangrijk vindt en wat iemand bereid is te onderzoeken en veranderen.
Daar begint voor mij echte ontwikkeling.
Niet bij harder werken.
Niet bij meer presteren.
Maar bij leren begrijpen wat je nodig hebt om het leven te kunnen dragen dat je wilt leven.
