De Herstelcapaciteit Methode™
Van vroegsignalering naar meer grip op belasting, herstel en balans.
De Herstelcapaciteit Methode™
Krijg inzicht in jouw herstelcapaciteit
Werk, verantwoordelijkheid, veranderingen en stress vragen energie.
Vaak merk je pas laat dat je herstel onder druk komt te staan. Je gaat door, terwijl je herstelruimte steeds kleiner wordt.
De vraag is daarom niet alleen:
“Kan ik dit nog aan?”
Maar ook:
“Heb ik voldoende herstelruimte om dit vol te houden?”
De Herstelcapaciteit Scan™ geeft je inzicht in hoe jouw belasting en herstel zich tot elkaar verhouden en waar je zelf kunt bijsturen.
Inzicht geeft je de mogelijkheid om eerder bij te sturen.
Waarom deze scan?
Je kunt veel aan en toch te weinig herstellen. De scan helpt je eerder herkennen wat er bij jou speelt en geeft inzicht in:
- je belasting;
- je herstel;
- hoe je met stress omgaat;
- signalen van je lichaam;
- gedrag en gewoonten;
- wat jou energie en betekenis geeft.
Geen oordeel. Wel inzicht.
Wat is herstelcapaciteit?
Herstelcapaciteit is de ruimte die je hebt om belasting op te vangen, te herstellen en weer op te laden.
Wanneer belasting langere tijd groter is dan je vermogen om te herstellen, kan die ruimte kleiner worden.
Je kunt dan nog steeds goed functioneren, terwijl je herstel steeds meer onder druk komt te staan.
Herstelcapaciteit gaat dus niet alleen over hoeveel je aankunt, maar ook over hoeveel ruimte je overhoudt om te herstellen.
Wat brengt de Herstelcapaciteit Scan™ in kaart?
De Herstelcapaciteit Scan™ brengt daarom zes gebieden in kaart die samen een beeld geven van jouw herstelcapaciteit.
01 — Belasting
Wat vraagt op dit moment energie van jou?
We kijken naar de belasting die je ervaart in je werk, privéleven en dagelijkse leven.
02 — Herstelvermogen
Hoe goed lukt het je om te herstellen na inspanning?
Kun je na een drukke of intensieve periode weer opladen en tot rust komen?
03 — Stressregulatie
Hoe ga je om met spanning en druk?
We kijken naar hoe je reageert wanneer de druk toeneemt en in hoeverre je in staat bent om spanning weer los te laten.
04 — Lichaamssignalen
Herken je de signalen van spanning en vermoeidheid?
Je lichaam geeft vaak signalen voordat je bewust merkt dat je herstel onder druk staat. Herken je die signalen en luister je ernaar?
05 — Gedragspatronen
Welke gewoonten helpen je en welke kosten je energie?
Sommige patronen ondersteunen je herstel. Andere zorgen er juist voor dat je langer in de actiestand blijft.
06 — Betekenis & motivatie
Wat geeft jou energie, richting en betrokkenheid?
Duurzaam functioneren gaat niet alleen over belasting en rust. Ook wat je belangrijk vindt, waar je energie van krijgt en waarvoor je het doet, speelt een rol in je herstel en balans.
De scan duurt ongeveer 10–12 minuten. Daarna ontvang je een persoonlijk herstelrapport met:
- jouw Herstelcapaciteit Score™;
- inzicht in de zes herstelgebieden;
- sterke punten en aandachtspunten;
- factoren die jouw herstel beïnvloeden;
- praktische mogelijkheden om zelf bij te sturen.
Je krijgt dus niet alleen een score, maar inzicht in wat erachter zit.
De scan geeft een beeld van jouw herstelcapaciteit op het moment dat je de scan invult. Je uitslag valt binnen één van drie niveaus:
🟢 Herstelruimte op orde
Je belasting en herstel zijn op dit moment voldoende in balans. Focus: bewustwording en preventie.
🟠 Herstelruimte onder druk
Er zijn signalen dat je herstel minder goed in balans is met je belasting. Focus: herstel versterken en zelf bijsturen.
🔴 Herstelruimte sterk onder druk
Je herstel krijgt op dit moment onvoldoende ruimte. Focus: serieus stilstaan bij je situatie en onderzoeken welke ondersteuning passend is.
Van inzicht naar actie
De uitslag laat zien waar je herstelcapaciteit op dit moment staat en waar je zelf kunt bijsturen. Afhankelijk van je uitkomst kun je zelf aan de slag, werken aan je herstel of gebruikmaken van aanvullende begeleiding.
Het doel is niet om minder te doen. Het doel is om belasting en herstel beter in balans te brengen, zodat je duurzaam kunt blijven functioneren.
Jouw uitslag is geen oordeel
Een groene, oranje of rode uitslag zegt niets over jouw waarde, inzet of functioneren. Er is geen goed of fout.
De kleur laat zien hoe jouw belasting en herstel zich op dit moment tot elkaar lijken te verhouden.
Zie het als een momentopname en een uitnodiging om bewuster te kijken naar je herstel.
Je herstelcapaciteit staat niet vast. Door veranderingen in je werk of privéleven, je belasting, je herstel en je gedrag kan jouw herstelruimte veranderen.
"Privacy voor medewerkers. Inzicht voor organisaties."
Privacy staat voorop
Inzicht voor jou. Geen oordeel over jou.
Je antwoorden en persoonlijke rapport zijn van jou. Je bepaalt zelf wat je deelt. De scan is geen medische beoordeling en stelt geen diagnose.
Wordt de methode binnen een organisatie gebruikt? Dan ontvangt de organisatie alleen geanonimiseerde informatie op groepsniveau.
Ontdek hoe jouw herstelcapaciteit ervoor staat. Doe de Herstelcapaciteit Scan™
📩 Neem contact op via het contactformulier
📞 Of bel direct: +316 543 428 61
SYS Platform - Website platform voor ambitieuze ondernemers